Когда дело доходит до изменения своей собственной жизни в лучшую сторону, то мы часто делаем большие ошибки. Раздается щелчок в голове — и вот ты уже бросаешься в бой, чтобы чего-то достичь, чего-то добиться. По сути, не так важна цель, как важно желание. В качестве цели может быть что угодно: повышение на работе, удачное заключение контракта, знакомство с девушкой, путешествие, покупка новой машины, черный пояс по карате. В качестве желания — только твоя сила воли. Но сила воли недолговечна, если ее не подкрепить умным планом действий, который приблизит тебя к логичному победному финалу.
Заряд от желания что-то изменить не должен сбавлять обороты после нескольких месяцев неудачных попыток. Он должен сохраняться до того самого момента, пока ты не достигнешь желаемого. Сделать это можно только с помощью системного подхода, о котором мы тебе сегодня и расскажем.
1. Достижение цели — это ряд действий, а не одно действие
Прежде всего ты должен разобраться, что является для тебя целью, а что — сиюминутным увлечением, которое недостойно потери твоего времени. И когда ты разберешься с тем, чего ты действительно хочешь, то перед тобой встанет сложная задача осознания того, что твоя цель — это не путешествие из точки А в точку Б, которое будет проходить по высокоскоростной магистрали. А что же это? Это процесс, который потребует от тебя детального подхода. Ты должен знать свою цель в лицо, ты должен знать, на какие подзадачи цель дробится, ты должен проанализировать сложность цели, а также заранее понимать, к какому конкретно результату ты хочешь прийти. Другими словами, работа над целью — это динамический процесс, а не просто одно действие.
2. Цель должна быть отслеживаемой
Почему подавляющее большинство людей никогда не достигает своих целей (это действительно так)? Нет, не только потому, что большая часть людей безбожно ленива. Дело в том, что люди привыкли мыслить размазанными категориями. Они не конкретизируют, оттого и минимизируют шансы достичь чего-либо. Например, один человек скажет, что хочет себе машину, и в этом его цель. Всё. Другой человек скажет, что он хочет себе машину за 200 000 рублей, с такими-то параметрами, к такому сроку, такого производителя. Чтобы воплотить желание покупки машины в реальность без удара по своему бюджету, он будет дополнительно работать на таких-то работах. А еще он параллельно будет учиться вождению, ведь прав у него нет. Как думаешь, у кого машина будет, а у кого нет? Логично предположить, что у второго парня точно будет свой автомобиль, верно? Первый парень может забить, ведь у него нет четкого плана действий — его цель не отслеживается.
Добавим немного конкретики. Во-первых, твоя цель не должна быть размытой. Если ты не знаешь, какие действия тебе надо предпринять, то ты не достигнешь цели. Во-вторых, ты не должен ставить слишком нереалистичную цель. Всё должно быть в пределах досягаемости. Если же хочешь добиться чего-то легендарного, то разбей этот ужас на несколько шагов, которые уже, в свою очередь, будут легко достижимы. Также мы советуем тебе обозначить сроки каждого шага, ведь любая цель — это мечта, которая расписана по часам.3. Фокус на привычках
Существует тенденция, которой можно объяснить твои неудачи. Она связана не с везением или стартовым капиталом, а с твоими привычками. Серьезно, если ты не можешь контролировать свои привычки, либо если они у тебя сплошь негативные, то тебе будет чертовски сложно довести дело до конца. Это связано с тем, что выполнение цели — это долгосрочный проект. Цель требует от тебя четкой картины, четких действий, а также ежедневной работы. Если этого нет, если тобой овладевают привычки прокрастинатора, то ты сначала медленно сбавляешь темп работы над целью, а потом и вовсе перестаешь к ней идти.
Вывод напрашивается сам собой: избавься от негативных привычек и культивируй позитивные. Особое внимание удели привычкам, которые позволяют улучшить долгосрочную деятельность. Терпение, добросовестность — твои союзники.
4. Отслеживай прогресс
Отслеживать прогресс выполнения цели нужно не в голове, а с помощью структурированного списка, который будет содержать в себе конкретные положения о том, что у тебя получилось сделать, а что нет.
Мы уже говорили, что собственной памяти доверять не следует, поэтому пиши старым дедовским способом ручкой на листках всё, что сделал и не сделал. Можешь, конечно, использовать приложение, но мы часто замечаем, что перенос списка на какое-либо электронное устройство влечет за собой потерю интереса к записям, хотя, может, это только у нас так.
В общем, список с отслеживанием результатов дает тебе обратную связь с самим собой. Ты видишь прогресс, который связан с конкретными действиями. Ты видишь то, где ты «недожал», и то, что лучше всего сработало. Это лучше, чем простой список дел, который может деморализовать тебя, уверены в этом.
5. Награждай себя
Этот пункт чрезвычайно важен и даже обязателен. И опять речь идет о долгосрочной работе над целью. Когда делаешь что-то долго, то перегореть очень просто. Мы видели людей, которые перегорали уже к финишу, — им надо было сделать еще пару шагов, но они уже не могли. Основная причина: они не видели награды за старания. Да, человек привык что-то получать за то, что он трудится. Даже если это «труд в стол», как, например, написание первого романа (ведь нет издателя, который заплатит тебе аванс за первую книжку), то ты всё равно должен награждать себя за какой-либо дельный кусок проделанной работы. Например, написал три главы — купил себе бутылку вина в честь этого или заказал доставку пиццы, или заказал приватный танец в стриптиз-клубе. Думаем, что суть ты уловил.
6. Проанализируй результаты и скорректируй свои цели
Цель — это не статичная штука, которую нельзя двигать ни влево, ни вправо. Напротив, чтобы чего-то добиться, тебе нужно своевременно корректировать направление цели, причем корректировать не по настроению, а по рациональным сигналам, которые посылает тебе реальность. Для понимания сути представим тебе парочку примеров из жизни:
Регулировка 1): «Я хотел ходить в спортивный зал четыре дня в неделю, но перед мной открылись хорошие рабочие перспективы, потому я не могу тратить 4 дня в неделю на спортзал, вместо этого я буду ходить 2 дня в неделю».
Регулировка 2): «Я работал над проектом своего бизнеса только в выходные, но сейчас я понимаю, что время поджимает, а значит, надо увеличить усилия и работать над ним каждый день после основной работы — в будущем мне это здорово поможет».
Логика проста: регулируй подзадачи каждой цели в соответствии с реалиями своей жизни. Поменьше твердолобости, побольше разумного отношения, вот и всё.
По материалам Дэмиана Катани
